Ситуация: полное дно.
пора закругляться, потому что испытывать это каждый раз нет сил.
Шаг 1ый. НЕ следить когда и во сколько он сидит онлайн и уходит. Не следить кому он ставит лайки. Постараться вообще не проверять друзей онлайн, дабы не наткнуться случайно. Это сложно, но попытка не пытка.